w domu

2 treningi dziennie?nie zajedziesz się przy takim treningu? i tak BTW jak pracując i mając rodzinę chcesz to pogodzic? no chyba ze jako drugi trening będziesz liczył cardio w domu ;-)

dobra nołlajfy powiedzcie mi co mam zrobić z dzisiejszym dniem w domu :-D bo łazić nie mogę :-D

[...] i plasterkiem wędliny + pomidor w południe obiad w pracy: najczęściej frytki, jakiś kotlet, surówka- zamykam się zawsze w max. 12zł za posiłek + po obiedzie batonik w domu po pracy kanapka czyli powtórka z poranka lub jakaś zupa z proszku na kolację znowu kanapka - ja niestety żyję ( żyłam!!! )na kanapkach W weekedny koło 13 gotowałam [...]

Ogólnie to mi się marzą kettle w domu, ale za małe mieszkanie mam%-) mam podobny problem , chociaż w ogóle to kettle są dość drogie @@-)

Na uchwyt się coś wymyśli:-D Ogólnie to mi się marzą kettle w domu, ale za małe mieszkanie mam%-)

Zawsze jak dochodzi do takich sytuacji, że mi adrenalina skacze to każe mu się zabierać i wyperdalać z domu, bo wiem że jak zostanie i będzie dyskutował/gapił się na mnie jak sroka w gnat to po prostu go uderzę, a po co?

Jeśli w domu to chyba sprzętu żadnego nie masz, zapraszam do zajrzenia do działu trening w domowych warunkach, jak będziesz mieć jakieś wątpliwości to się zarejestruj i pytaj się w tym dziale.

[...] dowolnego jem to na co mam w danej chwili ochotę, np. serek, gofry itd. co do obiadu, nie gotuję sam, ponieważ późno wracam ze szkoły i jestem skazany na to co akurat jest w domu, więc tutaj nie kontroluję spożycia białka, węgli itd. nie jem nic pomiędzy planowanymi posiłkami, a podczas treningów piję tylko wodę niegazowaną jak myślicie, czy taka [...]

Witam Chciałbym zapytać o jakiś dobry trening ogólnorozwojowy na początek, najlepiej żeby dało się go zrobić w domu.

Witam ponownie na Polskiej ziemi :) Wczoraj wróciłam do domu, zimno tu macie d; Od jutra powrót na prawdziwą siłownię... Zastanwiam się czy trening ten sam LEGS/PULL/PUSH? Czy jakiś inny FBW? Dziś zapewne spędzę popołudnie u mojej bratanicy. Jestem ciocią w końcu! :) Miski w Turcji trzymane, czyste, jakieś pewnie 1800-2000 kcal (?). a dziś wpadły [...]

Ja lubię chodzić na siłownię, bo to jedna z nielicznych szans na socjalizację dla mnie %-) W domu było by nudno ;-)

też zdecydowanie wole w domu koksować, czasem wpadne na męską cześć siłowni żeby swoje damskie ego podbudować ;P ;)

Saida - wiadomo, że więcej mocy :D jak się zbierze wszystko z całodziennego rozkładu posiłków :-D Zazdraszczam taniej siłowni. W mojej okolicy 10zł za wejście dlatego koksuję w domu %-D

Nie, bo mam ujowe światło w domu i lipa aparat i i tak tego nie będzie widać%-) Wrong, ja trafiłam na szczęście na dwie bardzo rozsądne babki i na pitoleniu się nie kończyło, dawały mi jakieś różne zadania do robienia, zmuszały do pracy nad sobą, łącznie z tym, że pedagog mnie przygotowywała mentalnie do startu w zawodach%-) Generalnie super [...]

kurna, jak mam dzieci w domu to aż mnie krew zalewa %-) wszystko mnie drażni

Witam Planuję na jesień zakupić nową ławkę z "porządnym" skosem, obecnie posiadam coś takiego (kupując nie myślałem, że będę robił cokolwiek poza brzuszkami). http://allegro.pl/lawka-uniwersalna-skosna-prosta-hertz-falcon-i2497906128.html Jedyny problem tej ławki to brak porządnego skosu (coś tam da się uzyskać) marzy mi się coś takiego [...]

Gospodarz nie wychodzi,dopoki goscie w domu

Siema. Ze względu, że nie mam zbytnio czasu jak i pieniędzy, aby chodzić na siłownię, postanowiłem ćwiczyć w domu. Chce sobie wyrobić klatkę, żeby ładnie wygladała. ( Wiem, wiem, zaraz ktoś powie, że nie mozna robic jednej partii mięśni, no ale cóż;p). Kumpel powiedział, że wystarcza pompki. A więc zaczałem robić pompki stosujac się do tych serii [...]

[...] to pod uwagę, tylko śmichy-chichy puszczałem płazem. Co do diety - zawsze to pisałem, ja naprawde nie mam na nią wpływu dopóki nie zaczne pracować. Nie będę pisał jak mam w domu bo to nie miejsce, ale naprawde jest ciężko z kasą, i czasami wpadną 3-4 posiłki, czasem wpadną 2. A że ten który "diete ustala" ma niezachwiane przekonania co do [...]

No i fajnie, a teraz za ciosem :-)) Dawaj regularne wypiski, to jak Szefowa wróci, na pewno coś z tego wysąduje. Nie ćwiczysz już w domu, tylko na siłce?